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脂肪最怕这食材,蒸一蒸8分钟就上桌,简单好吃,低脂
发布日期:2020-05-30 07:53   来源:未知   阅读:

食物,跟爱一样温柔。嗨!大家好,我是益君。又到了给大家分享美食的时间啦!今天我们分享一道特别省心的家常菜,营养美味,做法简单。

脂肪最怕这食材,蒸一蒸8分钟就上桌,简单好吃,低脂低卡又补钙

蒸菜可以说是一种最健康的烹饪方式,我家经常蒸各种美食。这道肉末蒸豆腐,是我们家餐桌常见的一道菜,家人都喜欢吃。这道菜做法简单,营养丰富,味道鲜美,香而不腻。

豆腐中的营养物质非常全面,蛋白质含量是非常的高,因为是植物蛋白,所以更容易被人体吸收,并且吸收率相当的高。并且豆腐中钙的含量也非常高,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,常吃对骨骼的生长发育有益。

那么在生活中,豆腐都有哪些常见的做法呢?炒豆腐、凉拌豆腐,甚至是用豆腐煎一下切丁,做包子和饺子……等等都是我们家里最常见的做法。相同的食材,不同的配方,不同的做法,让每一道菜有了不同的味道。今天我们就做一道肉末蒸豆腐吧,怎么样?让我们赶紧动手做一下吧!